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女人滋润养颜必备10款简单食谱,赶快收藏!
作者: 糖果生活网 发布时间: 2021-12-15 19:48:35 分类: 养生资讯

  随着天气的逐步干冷,大部分人的肌肤开端呈现枯燥等肌肤粗糙的成绩,这种状况在夏季发作的特别分明,但是关于爱美的MM们来说,怎样才能在枯燥的天气停止无效的补水?接下来就一同去看看10款补水的妙方,相对有款合适你。

  配图

  柠檬冰糖汁

  将柠檬搅汁,加冰糖过量饮用。柠檬中含有丰厚的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不只可以白嫩皮肤,避免皮肤血管老化,消弭面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  燕窝炖冰糖

  血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖过量。将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗洁净,备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内,加过量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。

  女性在春季的时分能坚持身体内充沛的水分,才干无效的保证我们的安康的,而且除了我们下面的这些食物之外,喝足够的水也是很关键的。

  西红柿玫瑰饮

  西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花过量。将它们碾碎后过滤,参加柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使冷静的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

  苹果雪梨羹

  苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖过量。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内,加过量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后,入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之成效。 木瓜牛奶汤:新颖成熟的木瓜、鲜牛奶各过量。将木瓜切细加水过量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之成效,常饮可使皮肤光亮、娇嫩、细腻、皱纹增加、面色苍白。

  胡萝卜汁

  将新颖胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手重拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。由于胡萝卜含有丰厚的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强壮皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  山药+桑白皮

  山药具有补肺脾肾气阴,促进本身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重本身风采的古代白领;任务节拍紧张、得空保养的人;皮肤枯燥的人;常常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发枯槁,指甲无光泽、易断裂的人。

  栗子炖白菜

  栗子200克,去壳切成两半,鸭汤过量,煨栗熟透,再加白菜200克及过量调味料,炖熟即可。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消弭皮肤黑斑和黑眼圈。

  花胶玉竹美容汤

  花胶40克、猪骨250克、玉竹20克、干淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜枣2粒。花胶用清水泡软,汆水5~8分钟,捞起;玉竹、淮山等洗净备用;猪骨洗净切块,汆水捞起;将过量清水倒入瓦煲烧开,放入一切资料武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味饮用。滋养养颜、补脾健胃。

  菊花粥

  菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有腺嘌呤、氨基酸,胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用,《神农本草经》 把它列为下品,谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。制造:霜降前采菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,与粳米50—100克煮粥,待粥将成时调入菊花10一15 克,再煮一二开即成。菊花气息幽香,凉快温馨,以梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:“菊花粥养肝血,悦颜色。”久服美容艳体,抗老防衰老。

  黄瓜粥

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。古代科学研究证明,黄瓜含有丰厚的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能消弭雀斑、增白皮肤。

  结语:其实在平常也能改善本人的肌肤枯燥的成绩,只需留意饮食和一些保养肌肤的小技巧就能很好的改善皮肤枯燥的成绩了。所以夏季补水是不可短少的步骤,同时也需求留意抗老防衰,这样才干让你的肌肤内外兼备。